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    • 30/07
    • 17 min

    Détendez votre yang

    Le secret d’un bon sommeil est lié à un bon équilibre de notre yin (repos de l’organisme associé à la nuit) et...

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    • 30/07
    • 15 min

    Prenez vos pieds en main

    Avec 7 200 terminaisons nerveuses chacun, nos pieds sont le miroir de notre corps. Découvrez une autre façon ...

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    • 30/07
    • 10 min

    La pensée du bonheur

    Savez-vous ce qui vous met de bonne humeur ? Vous fait sourire ou vous apaise ? Allez-y, laissez vos pensées p...

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    • 30/07
    • 14 min

    Lâcher prise avec vos pieds

    Avec 7 200 terminaisons nerveuses chacun, nos pieds sont le miroir de notre corps. Apprenez à vous détendre en...

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    • 30/07
    • 16 min

    Un son qui vous veut du bien

    Situation de stress ? Besoin de vous apaiser ? Se laisser bercer par le bruit des vagues, de la nature… S’impr...

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    • 30/07
    • 11 min

    Le plein de pensées positive

    Besoin de vous ressourcer ? de faire le plein d’énergie ? Grâce à cette pratique traditionnelle indienne, évac...

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    • 20/11
    • 10 min

    Retrouvez le sommeil

    Des difficultés pour vous endormir ? quelques tensions, de l’énervement ? Reprenez la pratique traditionnelle ...

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    • 20/11
    • 25 min

    Suivez le guide

    Nuits agitées ? La fatigue s’accumule ? Testez ce nouvel exercice de visualisation pour retrouver le chemin de...

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    • 20/11
    • 21 min

    Exploration & curiosité

    Balayer l’ensemble de votre corps, se connecter avec vos sensations, en d’autres termes, réaliser un scan corp...

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    • 20/11
    • 17 min

    Stress, sons et vibrations

    Utiliser votre propre voix pour vous détendre, y avez-vous déjà pensé ? De simples sons, quelques vibrations :...

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