Espace de relaxation
-
Inspirez, expirez…
- 20 novembre 2020
Vous, hospitalier, êtes très sollicité au quotidien, tant physiquement que psychologiquement. Cet exercice de ...
-
22 min
- Ajouter à vos favoris Favori
-
Connectez-vous pour lire ce podcast
Recentrez-vous
- 20 novembre 2020
Chaque doigt de nos mains, est relié à une énergie. Le saviez-vous ? Découvrez, grâce à une pratique tradition...
-
15 min
- Ajouter à vos favoris Favori
-
Connectez-vous pour lire ce podcast
Stress, sons et vibrations
- 20 novembre 2020
Utiliser votre propre voix pour vous détendre, y avez-vous déjà pensé ? De simples sons, quelques vibrations :...
-
17 min
- Ajouter à vos favoris Favori
-
Connectez-vous pour lire ce podcast
Exploration & curiosité
- 20 novembre 2020
Balayer l’ensemble de votre corps, se connecter avec vos sensations, en d’autres termes, réaliser un scan corp...
-
21 min
- Ajouter à vos favoris Favori
-
Connectez-vous pour lire ce podcast
Suivez le guide
- 20 novembre 2020
Nuits agitées ? La fatigue s’accumule ? Testez ce nouvel exercice de visualisation pour retrouver le chemin de...
-
25 min
- Ajouter à vos favoris Favori
-
Connectez-vous pour lire ce podcast
Retrouvez le sommeil
- 20 novembre 2020
Des difficultés pour vous endormir ? Quelques tensions, de l’énervement ? Reprenez la pratique traditionnelle ...
-
10 min
- Ajouter à vos favoris Favori
