Espace de relaxation
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Inspirez, expirez…
- 20 novembre 2020
Vous, hospitalier, êtes très sollicité au quotidien, tant physiquement que psychologiquement. Cet exercice de ...
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22 min
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Recentrez-vous
- 20 novembre 2020
Chaque doigt de nos mains, est relié à une énergie. Le saviez-vous ? Découvrez, grâce à une pratique tradition...
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15 min
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Stress, sons et vibrations
- 20 novembre 2020
Utiliser votre propre voix pour vous détendre, y avez-vous déjà pensé ? De simples sons, quelques vibrations :...
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17 min
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Exploration & curiosité
- 20 novembre 2020
Balayer l’ensemble de votre corps, se connecter avec vos sensations, en d’autres termes, réaliser un scan corp...
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21 min
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Suivez le guide
- 20 novembre 2020
Nuits agitées ? La fatigue s’accumule ? Testez ce nouvel exercice de visualisation pour retrouver le chemin de...
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25 min
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Retrouvez le sommeil
- 20 novembre 2020
Des difficultés pour vous endormir ? Quelques tensions, de l’énervement ? Reprenez la pratique traditionnelle ...
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10 min
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