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Détendez votre yang
Le secret d’un bon sommeil est lié à un bon équilibre de notre yin (repos de l’organisme associé à la nuit) et...
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15 min
Prenez vos pieds en main
Avec 7 200 terminaisons nerveuses chacun, nos pieds sont le miroir de notre corps. Découvrez une autre façon ...
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10 min
La pensée du bonheur
Savez-vous ce qui vous met de bonne humeur ? Vous fait sourire ou vous apaise ? Allez-y, laissez vos pensées p...
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14 min
Lâcher prise avec vos pieds
Avec 7 200 terminaisons nerveuses chacun, nos pieds sont le miroir de notre corps. Apprenez à vous détendre en...
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16 min
Un son qui vous veut du bien
Situation de stress ? Besoin de vous apaiser ? Se laisser bercer par le bruit des vagues, de la nature… S’impr...
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11 min
Le plein de pensées positive
Besoin de vous ressourcer ? de faire le plein d’énergie ? Grâce à cette pratique traditionnelle indienne, évac...
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10 min
Retrouvez le sommeil
Des difficultés pour vous endormir ? quelques tensions, de l’énervement ? Reprenez la pratique traditionnelle ...
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25 min
Suivez le guide
Nuits agitées ? La fatigue s’accumule ? Testez ce nouvel exercice de visualisation pour retrouver le chemin de...
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21 min
Exploration & curiosité
Balayer l’ensemble de votre corps, se connecter avec vos sensations, en d’autres termes, réaliser un scan corp...
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17 min
Stress, sons et vibrations
Utiliser votre propre voix pour vous détendre, y avez-vous déjà pensé ? De simples sons, quelques vibrations :...
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